世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。当你刷着微博，发着朋友圈，忙得不亦乐乎的时候，手机病正在慢慢向你袭来。你的表情会变得僵硬、眼神会变得呆滞，脸部的线条也会随着频频低头越来越下垂。这可不是危言耸听，长时间当低头族会加速你的衰老，害怕了吧？那就赶快改掉玩手机的不良姿势和坏习惯吧！

还敢长时间低头玩手机吗？

辐射量大伤耳伤眼不利睡眠

手机在使用过程中，尤其是刚接通的一瞬间，手机辐射对耳朵的影响。即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力的损伤。

此外，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，频繁接听手机易患白内障；手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人保持清醒，睡前玩手机容易导致睡眠质量下降。

解救办法：

日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，是中长线耳机接电话，尽量避免与人体近距离接触。

此外，手机尽量不要放在口袋、腰间和床头；信号弱时少听电话；睡觉前要关机。

眼睛干涩隐患多

比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读时，眼睛会离得更近。

这意味着更容易导致头痛和双眼疲劳等问题,导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

另外，长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎病变等。

您是否也经常有这样的经历呢？长久以往造成眼睛干涩，视力下降，模糊不清，散光近视，飞蚊症，眼胬肉，严重的甚至会致盲。

解救办法：

1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。

4、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛的保健方法之一。

5、注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。另外已经有症状的及时使用正确有效的方法修复很重要。

眼睛可以再生吗？眼睛每天都在使用你有保养过吗？你知道叶黄素是眼晴的粮食吗？你知道眼晴也需要吗？如果想在年老时还能耳聪目明，就请你和我们一起做一次公益宣传“爱心传递光明，让光明走进千家万户，视觉2020，眼睛享有看得见的权利，眼球，势在必行”。

解救办法：

有很多人喜欢用眼药水，总认为眼药水是很好的，不会对眼睛有什么伤害，那么下面就让玖凯专家介绍一下长期使用对眼睛的危害：

危害：患上干眼症

由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。

玖凯倡导：拒绝对抗疗法，传承修复奇迹

看到两只眼睛的区别了吗？淡化眼龄，定格青春，打破人老珠黄的魔咒。拒绝人老“珠”黄，不要红血丝，不要眼干眼涩眼疲劳，不要眼球黄斑，不要老花少花，不要近视远视，不要眼胬肉，请还我一对明眸，眼球特色养生项目值得你能了解。

玖凯国际联系人：陈小姐13902235200 曾小姐15915744804